:: Perguntas e Respostas - Dicas para um bronzeado perfeito
Como se expor ao sol da melhor forma
Aqui falaríamos quais os piores e melhores horários para tomar sol, usar boné, repassar o produto (como ela deve passar, quantidade certa, o jeito certo, os lugares... cuidados para deixar o bronzeado uniforme), principalmente depois que sair da água, cuidado com sucos de limão, que podem manchar a pele, etc?
Sempre com chapéu, boné, óculos escuros, camiseta e alternar sol e sombra.
Usar filtro solar sempre, em toda a pele, evitar sempre que possível o horário mais critico que é das 11:00 às 15:00 horas, mas isso não quer dizer que não precisa aplicar protetor fora desse horário.
O filtro deve ser bem espalhado em todas as partes da pele, não esquecer orelhas, nuca, pés, etc...
O filtro deve ser aplicado 01 hora antes de se expor ao sol e a primeira reaplicação deve ocorrer depois de 30min. e então a cada 2 horas.
Evitar uso de perfumes e desodorantes que podem causar alergia. Ao usar maquiagem procurar as que tenham proteção solar.
Contato com frutas (figo, além das cítricas), medicamentos e cosméticos podem levar a reações da pele especialmente quando exposta ao sol, surgindo manchas ou até bolhas e queimaduras;
Segue algumas dicas que deixo no meu livro:
Filtro solar: conhecido também como protetor solar, é uma substância essencial que, aplicada sobre a pele, a protege da incidência dos raios ultravioleta. São de dois tipos: químicos (absorvem os raios) e físicos que associam os dois para oferecer um fator de proteção solar mais alto (FPS). No mercado há produtos que associam os dois para oferecer um fator de proteção mais alto – que pode variar de 2 a 90 (nos itens comercializados no Brasil)
Aplicação: passe de quanto a sete colheres das de sopa de filtro solar na pele limpa de 1hora a 30minutos antes de se expor ao sol. Aplique também nas mãos, pés e orelhas. Reaplique depois de 30 minutos e, após esse reforço, repita o procedimento a cada duas horas ou sempre que transpirar muito.
Exposição prolongada: quem fica longos períodos sob o sol ou trabalha ao ar livre deve usar filtro reaplicá-lo nas áreas expostas a cada quatro horas.
Horário ideal: mesmo usando protetor, evite a exposição ao sol em excesso entre 11:00 e 15:00hrs. Nesse período, os raios atingem sua intensidade máxima e podem causar danos mais profundo a pele.
Acessórios: se precisar ficar sob o sol nesse horário, use o filtro e ponha boné ou chapéu, óculos escuros de boa qualidade e camiseta. Mas saiba que estar na sombra não significa proteção completa, pois a luz se reflete na areia, água, mar, neve e até no concreto.
Proteção diária: o protetor solar deve ser usado até nos dias nublados, pois mesmo assim a incidência de raio UVA e UVB sobre a pele.
Em qualquer idade: dos 6 meses de vida (antes disso, não se recomenda passar produtos na pele da criança nem expô-la ao sol) à faixa etária mais avançada é preciso, sim, usar filtro solar. Quanto antes começar a proteção, melhor.
Mais da metade da radiação solar recebida na vida (algo em torno de 75%) ocorre nos primeiros 25 anos, como os efeitos são cumulativos, os danos vão aparecer por volta dos 40 anos.
Evite usar: cosméticos, perfumes, comer frutas acidas e ingerir medicamentos antes de ser expor ao sol, pois, dependendo da composição, podem manchar a pele.
Bronzeamento: cuidado com as cabines e câmaras de bronzeamento artificial, pois os raios emitidos causam danos à pele mesmo sem deixá-la vermelha.
Autobronzeador: na duvida sobre a necessidade de se expor ao sol, opte pelos produtos disponíveis no mercado a base de hidroxiacetona – substância que interage com a queratina da pele e produz pigmento.
Xô, micose! – no verão é comum o aparecimento de problemas causados por fungos. Seque bem pés e dobras para evitá-los. Não use roupas úmidas ou de outras pessoas, pois os fungos que atacam a pele têm contagio fácil e adoram umidade.
Preparação da pele
Como preparar a pele para deixar o bronzeado uniforme e duradouro? Tipo esfoliar antes, etc? Podíamos também dizer o que significa o fator dos protetores e qual deles ela deve investir (se ela for branquinha, fator 30, se for negra pode ser uma mais baixo).
Legal também diferenciar o protetor do óleo bronzeador
Ela pode usar um autobronzeador antes de começar a se bronzear? Depois que ela começar a se bronzear o que ela deve fazer? Passar uma loção iluminadora fica legal? Quais dicas são boas para ela ter esse bronzeado perfeitinho e uniforme sem parecer um camarão...
A preparação da pele vai depender de todos os cuidados já citados.
Usar filtro solar, o número deve ser pelo menos 15, não há necessidade de esfoliação porque a pele já faz a troca necessária no momento adequado, e a esfoliação pode deixar a pele mais sensível e propensa a queimar mais.
O protetor sempre deve ser usado, pois protege enquanto que o óleo bronzeador pode ter somente substâncias que estimulam a produção de melanina.
O autobronzeador pode ser usado, mas não protege, passado na pele e combinado com a queratina produz um pigmento especial, o autobronzeador vai modificar a cor da pele, mas não protege.
Quando a pele começa a ficar bronzeada é importante que apele seja hidratada constantemente.
Passar um iluminador que promova brilho ao bronzeado pode ser interessante.
As pessoas de peles oleosas devem procurar um protetor com veículo mais leve, em gel ou oil free, já´as que tem pele mais seca podem usar um filtro com veículo loção.
Para entender melhor o que é FPS (fator de proteção solar) veja o exemplo: se você se expõe ao sol sem proteção e demora de dez minutos para ficar vermelha, que é o inicio da queimadura, ao usar um filtro fato 15 poderá ficar um período 15 vezes maior; ou seja, 150 minutos até que a vermelhidão comece. Isso não quer dizer que fica liberada a exposição ao sol sem interrupção por 15 horas seguidas e nos horários mais críticos.
Fator de proteção solar para peles mais branquinhas, o mínimo deve ser 30, peles intermediárias (bronzeia com facilidade mas ainda fica um pouco vermelha) o protetor deve ser no mínimo o 20 e as demais protetor 15.
Receitas de sucos e/ou comidinhas que acelerem e ajudem a manter o bronze
Podemos dar uma receita de um shake e dizer também quais os alimentos mantém a cor, tipo a beterraba, o mamão, a cenoura, e como eles agem e pq.
A alimentação deve ser equilibrada, incluindo muita água e todos os tipos de alimentos.
O alimentos com pigmentação amarelo avermelhada tem betacaroteno e licopeno que ajudam na proteção em relação ao sol.
Então é importante abusar do mamão, cenoura, beterraba, tomate. Também a vitamina C é importante, assim como as frutas vermelhas, ambas são antioxidantes e protegem a pele, além de neutralizar os efeitos da radiação ultravioleta.
Evitar alimentação com muito sal que pode desidratar a pele. Abusar de frutas e verduras, mas não esquecer as proteínas e também os grãos que são ricos em vitamina E .
Quais produtinhos usar e o efeito (ou até prós e contras) de cada um e aproveitamos pra incluir fotos deles (pode ser foto de divulgação, tentando evitar o 3D bizarro). Preciso que você passe pra gente a foto do produto com preço.
Aqui, ao invés de falar os prós e contras, pensei da gente dar tipos de protetor diferentes: oil free, spray e em forma de base, para o rosto. Tem até versões compactas. O que acha? E daí falamos o efeito de cada um.
Não posso divulgar, citar ou falar de nome comercial de produtos, o CRM não permite e caso isso ocorra ou minha entrevista fique diretamente ligada aos produtos o CRM abre processo disciplinar contra mim. Por isso peço que as imagens e nomes comerciais de produtos fiquem separados.
É importante lembrar do filtro e também do hidratante
Hoje há inúmeros tipos de filtro solar desde cremes, loções, spray, maquiagem, etc... O importante é observar o nº do filtro e adequar o veículo ao tipo de pele. Pele mais oleosas podem ser protegidas com produtos mais leves e sem óleo, já peles mais envelhecidas poder ser protegidas com cremes hidrates com proteção solar.
Dicas para manter a cor
Tomar uma ducha sempre depois da piscina ou mar, hidratar sempre a pele, manter com autobronzeadores, evitar banho super quentes, etc?
Manter a pele hidratada é essencial, os banhos super quentes desidratam a pele isso a deixa mais ressecada e sem brilho.
Dra. Denise Steiner – CRM 36.505
Médica formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
Residência no Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo
Doutora em Dermatologia pela UNICAMP
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD
Membro da Academia Americana de Dermatologia – AAD
Membro da Sociedade Internacional de Dermatologia - IACD
Professora Titular da disciplina Dermatologia da Universidade de Mogi das Cruzes
Diretora da Biblioteca da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD Nacional
Delegada Brasileira do Colégio Ibero Latino Americano – CILAD
Coordenadora do Capítulo de Dermatologia Cosmética do Colégio Ibero Latino – CILAD
Editora da área de Cosmiatria da Revista Surgical and Cosmetic Dermatology
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