:: Perguntas e Respostas - Cuidados com a pele no Inverno

■ Para a pele, qual a diferença de tomar banhos quentes ou frios?

A pele produz óleo continuamente através das glândulas sebáceas e também suor através das glândulas sudoríparas.

Tanto uma como a outra diminuem sua produção no inverno, facilitando a desidratação da pele.

Os banhos quentes retiram ainda mais a oleosidade da pele. Após um banho muito quente a pele fica ressecada e com coceira.

O banho frio interfere menos com a hidratação cutânea.

■ Qual o tipo ideal de sabonete para não ressecar a pele?

O sabonete neutro, aquele com PH menos básico e mais próximo da pele é o ideal para ressecar menos a pele.

■ Os óleos hidratantes também hidratam como os cremes hidratantes?

O óleo forma uma película protetora que impede a evaporação da água, já o creme tem substâncias ativas que penetram na pele e atraem a água.

Entre um bom creme e um óleo, o creme é mais interessante para hidratar a pele.

■ Quais os tipos de tecido ideais para esta época do ano? Por quê?

O tecido ideal para encostar-se à pele é o algodão, pois absorve o suor, deixa a pele “respirar” e causa menos alergia.

5. A meia calça agride a pela de alguma forma?

A meia calça pode causar alergia e também facilitar traumas a pele se estiver muito apertada.

■ Qual o fator de proteção que deve ser usado no inverno?

O fator de proteção deve ser pelo menos “15” para o dia/dia. Lembro que o protetor deve ter proteção conta UVA e UVB, pois o UVA está presente durante todo o dia e o UVB somente entre 11 e 14 horas da tarde.

Para tomar sol no inverno o nº de FPS deve ser pelo menos 30. Lembro que os filtros mais cremosos podem também hidratar a pele.

■ Os raios ultravioletas têm intensidades diferentes no inverno e no verão?

No verão devido à posição do sol, há maior intensidade de radiação, no entanto no inverno com dias claros e sem nuvens a radiação chega com maior intensidade.

■ Deve-se ter algum cuidado especial com a maquiagem durante esta estação?

A maquiagem deve ter hidratante, além de filtro solar, desta forma irá proteger o rosto do frio e da radiação ultravioleta.

■ A alimentação influencia no aspecto da pele?

A alimentação é a base para uma pele saudável e influencia o aspecto da pele.

■ Quais os cuidados com a alimentação para ter a pele saudável também durante o inverno?

O equilíbrio é fundamental e a dieta deve ter: proteínas carboidratos e gordura.

Vitaminas que são encontradas nos legumes e frutas. A carne vermelha também é importante na alimentação.

Alimentos como laranja, tomate, cenoura e mamão tem os carotenóides para proteger a pele.

Muita água também é fundamental para a saúde da pele, assim como correr pouco, mas várias vezes ao dia é uma regra importante para seguir.

Dra. Denise Steiner – CRM 36.505
Médica formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
Residência no Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo
Doutora em Dermatologia pela UNICAMP
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD
Membro da Academia Americana de Dermatologia – AAD
Membro da Sociedade Internacional de Dermatologia - IACD
Professora Titular da disciplina Dermatologia da Universidade de Mogi das Cruzes
Diretora da Biblioteca da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD Nacional
Delegada Brasileira do Colégio Ibero Latino Americano – CILAD
Coordenadora do Capítulo de Dermatologia Cosmética do Colégio Ibero Latino – CILAD
Editora da área de Cosmiatria da Revista Surgical and Cosmetic Dermatology

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