:: Perguntas e Respostas - Cuidados no Inverno
■ Quanto de água devemos beber para manter a pele hidratada?
No inverno a sensação de sede diminui, mas é importante beber pelo menos 02 litros por dia, isso ajuda evitar problemas renais, doenças de pele e desidratação.
A ingestão de chá e o consumo de frutas também ajudam a hidratar o organismo.
■ Qual fator de proteção solar devemos usar?
O fator de proteção deve ser pelo menos nº 15 no dia/dia, deve ter proteção contra os raios UVA e UVB, pois o UVA está presente durante todo o dia e o UVB somente entre 11 e 14 horas.
Para tomar sol no inverno o nº de FPS deve ser pelo menos 30, e os filtros mais cremosos podem também hidratar a pele.
■ O hidratante para o rosto deve ser mais pesado por causa do frio?
Sim o hidratante pode ser mais oleoso, mas é preciso que seja não comedogênico para as pessoas com acne ou pele muito oleosa. O filtro e a maquiagem também podem conter hidratantes em sua composição.
■ Como hidratar os lábios, quais os melhores produtos?
Os lábios ficam rachados porque a pele desidrata e com isso descama, deve ser utilizado hidratantes específicos para os lábios, como manteiga de cacau, 2 x ao dia.
Não posso falar de “produtos”, os principais ativos podem ser uréia, ácido hialuronico, ceramida, Vita E, ácido lático, lactato de amônia, entre outros
■ Como hidratar a pele do corpo que parece craquelada?
Além de hidratar bem a pele 2 x ao dia, é importante que o banho seja rápido e temperatura da água amena, os esfoliantes devem ser evitados e optar por sabonetes neutros. Podemos usar hidratantes durante o próprio banho, finalizando com uma chuveirada.
■ Quais as doenças mais freqüentes nesta época e como identificar?
No inverno a pele do corpo tende a ficar muito seca, com aparência esbranquiçada e escamas. Tende a apresentar coceira e avermelhamento.
Nesta época do ano, por motivo deste ressecamento há tendência a eczemas.
Os eczemas são doenças de pele onde ocorre muita coceira, avermelhamento, descamação e fissuras.
O eczema xerótico que ocorre por ressecamento acontece em qualquer área do corpo, principalmente pernas.
As crianças com sensibilidade exacerbada e tendência a rinite e asma também apresentam maior facilidade de coceiras nesta época do ano.
Estas crianças chamadas atópicas, podem ter irritação nas dobras e entre os dedos do pé.
As frieiras aumentam nesta época do ano porque os pés ficam sempre abafados e fechados com meias.
A dermatite seborréica pode piorar no couro cabeludo e rosto.
■ Lavar o rosto com água quente ou morna é ruim ?
Há mais tendência a desidratação. Usar sabonete mais neutro e água maus fria é melhor. Se não for possível, hidratar após a lavagem
■ Algum tratamento/cuidado específico para os dias frios?
Hidratar cabelos 2 vezes por semana
Hidratar pés e mãos com maior intensidade
Retirar cutícula somente cada 15 dias
Evitar alimentos gordurosos muitas vezes ao dia
Manter exercícios físicos regulares
Manter o uso do filtro no dia-a-dia
As luvas devem ser usadas por pessoas que trabalham muito com água e produtos químicos.
Cuidados especiais com quem viaja muito, pois as pernas podem ter mais tendência a coceira e surgirem feridas decorrentes das mesmas. Hidratar com cremes mais oleosos.
As unhas dos pés ficam mais grossas e há maior dificuldade para cortá-las, o ideal é amolecer com óleos e cremes especiais.
- Os pés e as mãos devem ser hidratados 2 vezes ao dia e fechados com plásticos especiais para abafar e intensificar a hidratação.
- A área das pálpebras tende a ficar mais seca e os cremes podem ser oleosos e concentrados. Uso 2 vezes ao dia.
- Os pêlos devem ser umedecidos com loções cremosas antes da depilação.
Dra. Denise Steiner – CRM 36.505
Médica formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo
Residência no Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo
Doutora em Dermatologia pela UNICAMP
Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD
Membro da Academia Americana de Dermatologia – AAD
Membro da Sociedade Internacional de Dermatologia - IACD
Professora Titular da disciplina Dermatologia da Universidade de Mogi das Cruzes
Diretora da Biblioteca da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD Nacional
Delegada Brasileira do Colégio Ibero Latino Americano – CILAD
Coordenadora do Capítulo de Dermatologia Cosmética do Colégio Ibero Latino – CILAD
Editora da área de Cosmiatria da Revista Surgical and Cosmetic Dermatology
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